MINDFULNESS CON GIONATA AGLIATI

Data

21   settembre

Ora

dalle 08.00 alle 09.00

Luogo

Piazza Vecchia, Bergamo

La nostra mente è profondamente restia ad ogni forma di cambiamento, soprattutto quando questo accade in modo drastico ed imprevedibile. È il caso del periodo che stiamo affrontando, carico di interrogativi senza risposta immediata ed esaustiva, di preoccupazioni più o meno fondate, di un diffuso senso di angoscia. 

 

Sembra che ci sia imposto di vivere un “frattempo”. E invece anche questo è un tempo. Siamo vivi, ora. E questo tempo ha qualità diverse - sicuramente nuove. 

 

La MINDFULNESS è un prezioso strumento di pratiche e meditazioni attive per sviluppare la capacità di stare e di osservare le cose così come sono (ci piacciano o meno, non importa), con intenzione, al momento presente e senza giudizio. 

 

In questo modo si smette di contrastare la realtà (generando stress, rabbia, negatività, malcontento, comunicazione improduttiva) e si inizia ad accoglierla. 

 

“La meditazione non è un’evasione, ma l’incontro sereno e disteso con la realtà nel suo presente” - Thich Nath Hahn. 

 

a cura di 

2021_Trybe

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