PRATICA DI HATHA YOGA CON BENEDETTA BENVENUTO

Data

23   settembre

Ora

dalle 08.00 alle 09.00

Luogo

Green to the People, Ospedale Papa Giovanni XXIII di Bergamo

Una pratica di Hatha Yoga, utilizzando in profondità il flusso del respiro e l'energia che assorbiamo dalla Madre Terra e che possiamo visualizzare in ogni punto del corpo, partendo dai tre canali energetici principali (nadi) Sushumna, Ida e Pingala, collegate anche con i chakra, per fluire fino alle estremità del corpo sottile e trovando riscontri e benefici nelle asana e quindi nel corpo fisico. 

 

La pratica finirà con una respirazione, che potrebbe variare in base alla temperatura e alcuni Kriya per ricentrarci e porsi un obiettivo (sankalpa) e accompagnarci con una consapevolezza maggiore e qualche strumento in più, verso l'inizio di un nuovo anno. 

 

a cura di Benedetta

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